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Arginin

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Arginin: Fatburner, Muskelaufbau und Immunsystemstärkung

Arginin ist eine semiessentielle Aminosäure. Dies bedeutet, dass Arginin vom Körper synthetisiert werden kann, jedoch unter bestimmten Voraussetzungen, wie zum Beispiel bei starker körperlicher Belastung zusätzlich zugeführt werden muss. Dabei kann Arginin das Immunsystem stärken sowie den Stoffwechsel und die Lebertätigkeit anregen. Ebenso kann Arginin bei der Verwertung von Fetten helfen, wodurch der Cholesterinwert positiv beeinflusst werden kann. Da die Durchblutung gefördert wird, werden die Gefäße entlastet. Somit können auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegengewirkt werden. Gerade im Leistungssport und Bodybuilding sind Arginin-Nahrungsergänzungsmittel beliebt, da durch Arginin vermehrt Wachstumshormone ausgeschüttet werden, wodurch Muskeln besser aufgebaut und Fette abgebaut werden können. Des Weiteren kann Arginin auch Einfluss auf den Insulinspiegel haben, sodass dieser durch die Bauchspeicheldrüsenanregung regelmäßig bleibt. Stellt der Körper zu wenig Arginin her oder wird der Bedarf nicht über die Nahrung gedeckt, kann es zu einem erhöhten Ammoniakgehalt im Körper kommen. Dies macht den Körper anfällig für Infektionen. Aber auch zu viel Arginin kann sich negativ auswirken. So kann es bei einer Überdosierung zu Übelkeit, Durchfall und Magenproblemen kommen.

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