| Natürlich einer Verstopfung vorbeugen - mit Flohsamen |
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Viele Menschen leiden regelmäßig unter sehr hartem oder gar ausbleibendem Stuhlgang. Weil das nicht nur unangenehm ist, sondern auch krank machen kann und die Bildung von Hämorrhoiden begünstigt, ist es unbedingt empfehlenswert, Maßnahmen gegen die Verstopfung einzuleiten. Zu allererst sollte die Ernährung kritisch geprüft werden. Lebensmittel mit ausreichend Ballaststoffen und genügend Flüssigkeit sind entscheidend für eine gesunde Darmtätigkeit. Ein zusätzliches, gesundes und äußerst empfehlenswertes Hausmittel ist der Genuss von Flohsamen. Hierzulande eher bekannt und beliebt sind zwar die Leinsamen, welche eine ähnliche Wirkung entfalten können. Die Flohsamen sind allerdings noch um einiges effektiver in ihrer Wirkung, lassen sich aber ähnlich verarbeiten und verzehren. Der Flohsamen enthält in der Schale große Menge Schleimstoffe. Um die volle Wirksamkeit zu erreichen, sollte man die Flohsamen vor dem Genuss etwas quellen lassen. Quetscht man sie vorher auch noch leicht an, so können die Schleimstoffe besonders gut austreten und im Darm wirken. Sie werden nicht in den Körper aufgenommen, sondern gelangen unverändert durch die komplette Darmpassage. Dabei nehmen sie aber sehr viel Flüssigkeit mit, weshalb der Stuhl weicher wird und den Enddarm leichter passieren kann. Flohsamen sind für alle Anwender, auch Kinder und Schwangere, geeignet und haben keine Nebenwirkungen.
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